Weekend warrior

Средний Duration 55 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Ms Luv

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Описание

Let's get it

Exercises

Набор 1: 1 раунд

100 повторения

50 повторения

1 минута

20 повторения

30 секунды

15 повторения

10 повторения

1 минута

Набор 2: 1 раунд

100 повторения

50 повторения

1 минута

20 повторения

30 секунды

15 повторения

10 повторения

1 минута

Набор 3: 1 раунд

100 повторения

50 повторения

1 минута

20 повторения

30 секунды

15 повторения

10 повторения

1 минута

Набор 4: 1 раунд

100 повторения

50 повторения

1 минута

20 повторения

30 секунды

15 повторения

10 повторения

1 минута

Набор 5: 1 раунд

100 повторения

50 повторения

1 минута

20 повторения

30 секунды

15 повторения

10 повторения

1 минута

Связанные тренировки

Work Out

22 мин 30 сек, Начинающий

7 Min Replacement

22 мин 40 сек, Интенсивный

7 Minutes ( 4 Sets )

31 мин 50 сек, Средний

Daily Workout

8 мин 40 сек, Средний

Weekend Easy Workout

40 мин 23 сек, Средний

Daily Workout

18 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.