Средняя тренировка

Push Up Workout

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Back, Shoulders, Core

Добавлено Ali Rafique

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Повторения до отказа

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Push Up Workout

Push Up Workout

2 минуты, Средний

7 минуты, Средний

8 мин 15 сек, Средний

Push-up Workout

Push-up Workout

15 мин 55 сек, Интенсивный

2 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Gym Body Burn

Интенсивный

17 мин

Back

Dumbbells, Bench

On the Ball!

Средний

8 мин

Core

Stability Ball

Bodyweight Booty

Интенсивный

10 мин

Lower Body

No Equipment

Cardio My Heart

Начинающий

15 мин

Lower Body

No Equipment

Getting on the xTrain!

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело