Тренировка для начинающих

Abbs

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Danielle Smit

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

Повторения до отказа

Повторения до отказа

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

5 мин 55 сек, Средний

3 мин 9 сек,

11 минуты, Средний

3 мин 46 сек, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner Total Body Strengthener

Начинающий

20 мин

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Cycling

Средний

30 мин

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Row

Средний

10 мин

Full Body

Cardio Machine

Warming Up

Начинающий

10 мин

Cardio Machine

Hot Wedding Body Work-out

Средний

1 ч 1 м

Cardio Machine, Dumbbell, Wall, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело