Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Russian Twists
1 минута
Rest
30 секунды
Crunches
30 секунды
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Quick Abs
5 мин 50 сек, Средний
Quick Abs
6 мин 30 сек, Интенсивный
Abs
3 минуты, Начинающий
Abs In
6 минуты, Средний
Quick Abs
7 мин 39 сек, Начинающий
Ab Build Up
4 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок