Тренировка для начинающих

50 Crunches

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Morgan Debard

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

10 секунды

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 45 сек, Средний

5 минуты,

2 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

2 мин 15 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

50 Crunches

Средний

2 м 30 с

Core

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

Full Cardio Workout

Интенсивный

15 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело