Armcore

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: Chair

Добавлено Felicia Byrd

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки на стуле

Описание

Week 1 Fit Girls Guide

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

8 повторения

15 повторения

5 повторения

10 повторения

10 повторения

Набор 2: 1 раунд

10 повторения

8 повторения

15 повторения

5 повторения

10 повторения

10 повторения

Набор 3: 1 раунд

10 повторения

8 повторения

15 повторения

5 повторения

10 повторения

10 повторения

Связанные тренировки

Arms

14 мин 33 сек, Средний

ARMS

12 мин 45 сек, Средний

Arms

3 мин 40 сек, Интенсивный

Arms 💪🏻

5 мин 55 сек, Средний

3 мин 44 сек, Интенсивный

Set 3: Arms

28 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 мин 21 сек, Начинающий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 мин 49 сек, Начинающий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 мин 50 сек, Начинающий

Back to Basics

15 минуты, Начинающий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 мин 20 сек, Начинающий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 мин 24 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.