Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

March Training

Интенсивный   6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Dumbbell, Bench, Box or Step

Peggy O Neill
 		    Добавлено Peggy O Neill
March Training
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки с боксом или степом
Описание

Day 3

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Split Stance Barbell Shoulder Press
Split Stance Barbell Shoulder Press
10 повторения

Набор 2: 3 раундов
Barbell Deadlifts
Веса: Тяжелый
Barbell Deadlifts
4 повторения

Набор 3: 3 раундов
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 повторения

Набор 4: 2 раундов
Reverse Lunge off Step
Reverse Lunge off Step
12 повторения

Набор 5: 2 раундов
Band Hip Thrusts
20 повторения

Связанные тренировки

Tuesday
Tuesday
42 минуты, Средний
Workout A
Workout A
10 мин 33 сек, Средний
Day 1
Day 1
38 минуты, Средний
Monday Workout
Monday Workout
5 мин 2 сек, Средний
Day 1
Day 1
21 мин 6 сек, Средний
Workout A
Workout A
22 мин 55 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Lulu 3
Lulu 3
38 мин 26 сек, Средний
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
1 ч 59 мин 31 сек, Средний
Total Body Strength 11/11/22
Total Body Strength 11/11/22
29 мин 43 сек, Интенсивный
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
36 мин 51 сек, Интенсивный
PACK UP -KC✌
PACK UP -KC✌
52 минуты, Интенсивный
4x4 Boot Camp Session #8
4x4 Boot Camp Session #8
34 мин 5 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fed Training Plan Day 2 Upper Body

Fed Training Plan Day 2 Upper Body

Интенсивный 5 мин  
Shoulders   Barbell, Pull Up Bar, Bench, Dumbbell
March Workout

March Workout

Интенсивный 10 мин  
Legs   Barbell, Dumbbell
March Work Out

March Work Out

Интенсивный 5 мин  
Full Body   Barbell, Bench, Strength Machine, Resistance Band
Sohee March Training

Sohee March Training

Интенсивный 8 мин  
Back   Barbell, Dumbbell
Sohee training March

Sohee training March

Интенсивный 8 мин  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step, Barbell, Bench
Sohee March

Sohee March

10 мин  
Upper Body   Dumbbell, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно