Средняя тренировка

Basic

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Michael O'neill

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

15 секунды

1 минута

15 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

4 мин 16 сек, Средний

3 мин 45 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Running Stretches

Начинающий

6 мин

Interval Running

Интенсивный

30 мин

5k Intervals

Средний

48 мин

Lower Body

Power Tower Circuit Workout

Средний

15 мин

Core

Pull Up Bar

Run Intervals

Средний

34 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело