Cardio workout

Средний Duration 21 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Elliptical

Добавлено личным тренером Bodybysoph 2021

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на эллиптическом тренажере

Описание

This is an elliptical/cross trainer workout using a variety of resistance levels to keep challenging yourself!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)

Elliptical

5 минуты

Набор 2: 8 раундов

Сопротивление: Тяжелый
❤️ Интенсивная (Зона 3)

Elliptical

1 минута

Сопротивление: Легкий
❤️ Легкая (Зона 1)

Elliptical

1 минута

Workout Discussion

04 Sep

Gon T.

VvkfkhuicufdsfsogifipgoposUpopifiofeiofiorsopgfopokfgopdopffoy)??klfhfjkfkjdfklfpviisodjzkaidoodovoeop dkjkl

Появляется в

Кардио

HIIT

Связанные тренировки

Elliptical

45 минуты, Интенсивный

Elliptical

20 мин 30 сек, Средний

Cardio

48 минуты, Начинающий

Cardio Endurance

24 минуты, Средний

Elliptical

30 минуты, Средний

Cardio

48 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 мин 13 сек, Средний

Pyramid Elliptical Workout

20 мин 40 сек, Средний

Super HIIT Elliptical Workout

45 мин 24 сек, Интенсивный

Descending Elliptical HIIT

20 мин 10 сек, Средний

Full Body Elliptical Burn

18 мин 32 сек, Интенсивный

Elliptical HIIT Workout

21 мин 42 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.