Средний
4 минуты 30 секунды
Целевые зоны: Shoulders, Arms
Оборудование: Foam Roller
 |
Добавлено Chin Jia Hui |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
