Интенсивная тренировка

Full Body

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Jo Rohde

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

30 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Средний

19 мин 18 сек, Средний

11 мин 20 сек, Средний

1 ч 10 мин, Интенсивный

8 мин 45 сек, Средний

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело