Тренировка для начинающих

Cooldown

Начинающий Duration 105 секунды

Добавлено Fayla Wheatley

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 секунды

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

Starting Of As A Newbie

Starting Of As A Newbie

3 мин 20 сек, Средний

8 мин 40 сек, Начинающий

3 мин 20 сек, Начинающий

3 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Warm Up

Начинающий

2 м 30 с

Legs

No Equipment

Big Booty, Tight Belly

Средний

11 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело