Интенсивная тренировка

MasterBlaster

Интенсивный Duration 25 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Jump Rope, Barbell, Medicine Ball

Добавлено Mike Smith

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки со штангой Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 4 раундов

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 минута

20 секунды

Набор 4: 3 раундов

30 секунды

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты, Интенсивный

23 мин 40 сек, Интенсивный

33 мин 30 сек, Средний

28 мин 45 сек, Интенсивный

29 мин 20 сек, Интенсивный

3 All Founder max

3 All Founder max

10 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Kevin's Daily Workout

Интенсивный

32 мин

Medicine Balling

Интенсивный

16 мин

Full Body

Medicine Ball, Stability Ball, Wall

Thulsa Doom

Интенсивный

28 мин

Lower Body

Pull Up Bar, Kettlebells, Box or Step, Jump Rope

Khan

Средний

27 мин

Full Body

Box or Step

Stretch

Начинающий

22 мин

Core

Box or Step

Khan II

Средний

18 мин

Full Body

Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело