Тренировка участника

Basico

Duration 8 минуты

Целевые зоны: Hombros, Espalda

Добавлено José G. Hung

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Entrenamiento mañaneo en casa

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

1 минута

1 минута

45 секунды

1 минута

Plancha lateral

Plancha lateral

1 минута

45 секунды

1 минута

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 минута

45 секунды

Связанные тренировки

Entrenamiento Lunes

Entrenamiento Lunes🙌

6 минуты, Начинающий

18 мин 17 сек, Средний

4 мин 31 сек, Средний

5 минуты, Средний

5 минуты,

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ejercicios para principiantes

Начинающий

16 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Gimnasia de glúteos

Интенсивный

24 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий

17 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Savásana para la espalda baja

Средний

60 сек

Colchoneta de ejercicio

Miercoles Piernas

51 мин

Piernas

Máquina cardio, Barra con pesas

Pilates

37 мин

Pilates

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело