Средняя тренировка

Test For Integration

Средний Duration 1 ч 2 м

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Stability Ball, Medicine Ball, Cardio Machine

Добавлено Glenna Lambert

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

20 повторения

1 минута

Набор 2: 1 раунд

12 повторения

Наклон: Умеренный
❤️ Умеренная (Зона 2)

1 час

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

11 мин 16 сек,

30 минуты, Средний

49 мин 4 сек, Интенсивный

5 мин 52 сек, Средний

12 мин 55 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

44 мин 21 сек, Средний

Core Galore. Pt.5

Core Galore. Pt.5

30 мин 54 сек, Интенсивный

CardiOga Travelers Check

CardiOga Travelers Check

49 мин 10 сек, Средний

8 Month Body Warmup

8 Month Body Warmup

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело