Интенсивная тренировка

Push

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Caspar Da Silva

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 5 раундов

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

1 мин 45 сек,

36 мин 9 сек,

36 мин 39 сек,

2 мин 40 сек, Начинающий

13 мин 30 сек, Интенсивный

6 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

House Cleaning

Начинающий

1 ч 20 м

House Cleaning

Средний

30 мин

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Baby Got Back

Интенсивный

9 мин

Lower Body

Box or Step, Exercise Mat

The Tits Are Real

Интенсивный

30 мин

Chest

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

20 Min Elliptical Workout

Средний

21 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело