Средняя тренировка

Weight Loss

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Ann Liu

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

10 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

1 минута

10 секунды

30 секунды

10 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

1 минута

10 секунды

Связанные тренировки

7 мин 25 сек, Средний

All Day - Complete

All Day - Complete

8 мин 20 сек, Начинающий

12 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Easy Fat Burner

Начинающий

4 мин

Quick Mountain Girl

Начинающий

8 мин

Legs

No Equipment

Weight Loss

Средний

4 м 30 с

Chest

Weight Loss

Средний

4 мин

Legs

Weight Loss

Средний

4 м 30 с

Full Body

Jump Rope, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело