Тренировка для начинающих

Start Running

Начинающий Duration 1 ч 1 м

Целевые зоны: Legs

Добавлено Nathalie S

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Start running 😉

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Набор 2: 15 раундов

2 минуты

2 минуты

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

18 минуты, Начинающий

Running For Beginners

Running For Beginners

24 минуты, Начинающий

10 мин 20 сек, Средний

37 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело