Скачать в App Store
Теги

Описание

We know your time is a valuable thing. Here is a quick workout that maximizes your Calorie burn and leaves you feeling accomplished. Pick up some dumbbells and get ready to do this quick and efficient workout. Get after it!


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
30 секунды
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 секунды
Squat Pulses
Squat Pulses
30 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Frog Crunches
Frog Crunches
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Calorie Count
8 минуты, Начинающий
100 Calorie Burn
3 мин 30 сек, Начинающий
Calorie Burn
5 минуты, Средний
Burn The Calories Off
10 минуты, Средний
150 Calorie Workout
7 мин 35 сек, Средний
Calorie Killer
41 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
Abs And Abs

Abs And Abs

Начинающий 4 м 30 с  
Super Squats

Super Squats

Интенсивный 4 мин  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
1Minutes Before School

1Minutes Before School

Начинающий 60 сек  
Core  
Toned1

Toned1

Начинающий 2 мин  
Core  

Категории тренировок