Интенсивная тренировка

Push💧Squat🔥Repeat💫

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes, Back

Добавлено ᗪ𝕚ᗰเ𝕥ℝ𝔞 𝐓

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 5 раундов

30 секунды

1 минута

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 минута

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

4 мин 56 сек, Интенсивный

Push Ups And Squats

Push Ups And Squats

2 мин 17 сек, Средний

3 мин 33 сек, Интенсивный

2 мин 15 сек, Начинающий

6 мин 51 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Dirty Ninja

Интенсивный

28 мин

Full Body

Wall

Bodyweight Brutality #2

Интенсивный

20 мин

Lower Body

No Equipment

Techplosion Full Body #1

Интенсивный

26 мин

Arms

No Equipment

Bodyweight Dynamics #1

Интенсивный

26 мин

Lower Body

Jump Rope

Laisse tomber et donne-m’en 20 !

Интенсивный

19 мин

Tout le corps

Sans équipement

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело