Тренировка для начинающих

PushSitSquat

Начинающий Duration 2 минуты

Добавлено Amber Hansen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Sit-Ups

45 секунды

Squats

1 минута

Связанные тренировки

Push&Sit Ups And Squats

Push&Sit Ups And Squats

6 минуты, Средний

30 минуты,

Sit And Push Ups

Sit And Push Ups

12 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

The Globetrotter Bod

Средний

18 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Интенсивный

7 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Средний

9 мин

Back

Pull Up Bar

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело