Средняя тренировка

Beach Ready

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

Time to get your beach body in tip top shape. This workout will help tone your torso and arms so that when the time comes, you will feel confident in your summer body. There is no equipment needed for this 15-minute workout.

Появляется в

Собственный вес

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

Total Beach Bod K

Total Beach Bod K

21 мин 30 сек, Интенсивный

Total Beach Bod F

Total Beach Bod F

20 минуты, Интенсивный

Sun, Sand & Sweat

Sun, Sand & Sweat

5 минуты, Начинающий

Men's Summer Beach Bod A

Men's Summer Beach Bod A

18 минуты, Средний

Men's Summer Beach Bod H

Men's Summer Beach Bod H

21 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Full Body Tabata

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Stretch & Sweat

Интенсивный

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Upper Body Groove

Начинающий

10 мин

Back

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело