Средняя тренировка

Runner's Delight

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

This session is built for cardio enthusiasts that don't shy away from a bit of running. You don't need any equipment for this dynamic workout, just some open space to perform a combination of exercises and running intervals. So get outside and get to it!

Появляется в

Связанные тренировки

39 мин 30 сек, Средний

Runner's Hustle

Runner's Hustle

10 мин 25 сек, Средний

Runner's Hustle

Runner's Hustle

6 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

20 мин 10 сек, Интенсивный

43 мин 55 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Advanced Yoga Workshop

Интенсивный

35 мин

Yoga

Exercise Mat

Plank ➕

Интенсивный

24 мин

Core

Exercise Mat

Sun & Strength

Интенсивный

15 мин

Lower Body

No Equipment

New Year Challenge

Средний

24 мин

Legs

No Equipment

Dumbbell Heaven

Начинающий

25 мин

Upper Body

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело