Средняя тренировка

Runner's High

Средний Duration 40 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

One major thing that runners need is leg endurance. That means you want your legs to withstand long periods of use with explosive and repetitive movement. This workout is geared toward just that!

Появляется в

Связанные тренировки

Runner's Delight

Runner's Delight

30 минуты, Средний

Runner's Hustle

Runner's Hustle

10 мин 25 сек, Средний

Runner's Hustle

Runner's Hustle

6 минуты, Средний

10 Moves For Runners

10 Moves For Runners

16 минуты, Средний

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

20 мин 10 сек, Интенсивный

Performance Enhance A

Performance Enhance A

20 мин 30 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hustle & Run

Средний

21 мин

Lower Body

Dumbbells

Detox to Slim

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Exercise Mat

10-Min Fat Blaster!

Интенсивный

10 мин

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Transformation Muscle 4

Интенсивный

48 мин

Upper Body

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Warm It Up

Начинающий

8 мин

Core

Exercise Mat

Dynamic Warm Up for Running

Средний

7 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело