Тренировка для начинающих

Prego

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Tracy Stevenson

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Описание

Just 2 get started in a routine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

10 повторения

2 минуты

Modified Burpees

Modified Burpees

Повторения до отказа

10 повторения

Связанные тренировки

5 мин 19 сек, Начинающий

It's Just The Beginning

It's Just The Beginning

10 мин 11 сек, Начинающий

5 мин 21 сек, Средний

8 минуты, Начинающий

3 мин 35 сек, Начинающий

2 мин 45 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Pregnancy Stretching

Начинающий

10 мин

Yoga

Wall

Pregnant Cardio

Начинающий

23 мин

Lower Body

Chair, Wall

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело