Средняя тренировка

TRX Row

Средний Duration 114 секунды

Добавлено Sheryl Mayhew Smith

Описание

Start holding straps close to body, palms facing one another. Lean back. Coming back to start, pinch shoulder blades back together

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

Набор 2: 2 раундов

15 повторения

Связанные тренировки

23 мин 40 сек, Интенсивный

1 мин 3 сек, Средний

33 мин 45 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

33 минуты, Интенсивный

5 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Planking

3 м 30 с

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Suspension Training 2/3

Средний

29 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело