Средняя тренировка

Legos

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Eric Brockmeyer

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 6 раундов

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

Legs And More Legs

Legs And More Legs

12 минуты, Средний

10 минуты, Средний

12 мин 6 сек,

15 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Quad Buster

Интенсивный

13 мин

Legs

Plankzilla

Средний

10 мин

Core

Cardio Blast 1

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Cardio Quads

15 мин

Legs

Wall

Core Strength

8 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело