Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Frank And Betsy Falcone

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Tuesdays

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 минута

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 минута

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Front Back Jacks

Front Back Jacks

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Over Over Unders

Over Over Unders

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 50 сек, Средний

21 минуты, Средний

8 минуты, Средний

13 минуты, Начинающий

15 минуты, Средний

13 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body & Abs Workout

Средний

8 мин

Core

No Equipment

Warming Up Full Body

Начинающий

10 мин

Legs

10MIN ABS CHALLENGE💎

Интенсивный

10 мин

Core

Monday Home Workout Style 1.

Средний

10 мин

Core

Mother's Day Challange

Интенсивный

9 мин

Lower Body

Burpee Party

Интенсивный

10 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело