Средняя тренировка

Day 4 Template

Средний Duration 60 секунды

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 мин 36 сек, Начинающий

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 мин 1 сек, Средний

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 мин 21 сек, Средний

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 мин 46 сек, Интенсивный

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 мин 18 сек, Начинающий

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 мин 38 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Total Body Strength EK

Интенсивный

20 мин

Full Body

Barbell, Bench

Total Body Sculpt FGG Monday

Интенсивный

22 мин

Core

Arms Back And Abs

Средний

30 мин

Shoulders

Dumbbell, Kettlebell

Extreme Fat Burn Circuit 3

Интенсивный

37 мин

Core

Wall, Chair, Stability Ball, Medicine Ball, Barbell, Dumbbell, Box or Step

FS Strength 170522s1

Средний

24 мин

Full Body

Stability Ball

Conditioning 1

Интенсивный

43 мин

Full Body

Box or Step, Dumbbell, Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело