Средняя тренировка

Addominali

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Sofia Buono

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 секунды

30 повторения

40 секунды

10 повторения

20 секунды

40 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

50 секунды

30 повторения

40 секунды

10 повторения

20 секунды

40 секунды

1 минута

Набор 3: 1 раунд

50 секунды

30 повторения

40 секунды

10 повторения

20 секунды

40 секунды

Связанные тренировки

5 мин 8 сек,

6 мин 10 сек, Средний

6 мин 40 сек, Начинающий

6 мин 9 сек, Средний

Abbbbbdominals yuumm

Abbbbbdominals yuumm

12 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gambe

Интенсивный

26 мин

Lower Body

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Sumo Squats

Средний

60 сек

Legs

No Equipment

1

Средний

9 мин

Core

Pt Score Builder

Интенсивный

35 мин

Back

Addominali 2

Средний

9 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело