Интенсивная тренировка

Circuits

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Chest, Core, Arms

Добавлено Carol Lewis

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

12 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

20 минуты, Начинающий

Circuit Training

Circuit Training

9 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Fast Fitness Circuit

Средний

21 мин

Legs

Exercise Mat

Crossfit challenge

Интенсивный

36 мин

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Full Body

Интенсивный

31 мин

Full Body

Karolina Circuit

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Box or Step, Jump Rope, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело