Интенсивная тренировка

Circuits

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено личным тренером Kaye Obano

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Push Ups

10 секунды

Crunches

10 секунды

Squat Jumps

10 секунды

Burpees

10 секунды

V-sits

10 секунды

Spotty Dog

10 секунды

Tuck Jumps

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

9 мин 35 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

27 мин 55 сек, Интенсивный

16 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Средний

21 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Abs Booty & Legs

Средний

7 мин

Testing 1-2-3-4

Интенсивный

6 мин

Full Body

No Equipment

Every Night Of The Week Challenge

Интенсивный

4 м 30 с

Full Body

Pinch HIIT'er

Средний

6 мин

Core

Exercise Mat

SPA Masters Swim Practice

Интенсивный

1 час

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело