Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 минуты
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Rest
Rest
2 минуты


Связанные тренировки

Circuit
52 минуты, Интенсивный
Circuit
31 минуты, Средний
Just Another Circuit
27 мин 45 сек, Начинающий
Circuit 1
20 минуты, Средний
Circuit 2
7 минуты, Средний
Circuit Training 2
22 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Circuit

Full Body Circuit

Интенсивный 31 мин  
Insane Abs

Insane Abs

Интенсивный 16 мин  
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Интенсивный 51 мин  
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Интенсивный 54 мин  
Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Интенсивный 45 мин  
Tough Climb

Tough Climb

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок