Интенсивная тренировка

Circuit

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Lee Scriven

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 Push-Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

25 Sit-Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

25 Push-Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

25 Sit-Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

25 Push-Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

25 Sit-Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

25 Push-Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

25 Sit-Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

25Push-Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

25 Sit-Ups

25 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

4 мин 20 сек, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

9 мин 10 сек, Средний

Timed Circuit 1

Timed Circuit 1

13 мин 45 сек,

7 Minutes Circuit

7 Minutes Circuit

7 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Intervals

Средний

45 мин

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Arms

Средний

13 мин

Break A Sweat!!

Интенсивный

17 мин

Pilates For Flat Tummy

Интенсивный

8 мин

Treadmill

Средний

19 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело