Интенсивная тренировка

Bibi

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Оборудование: Barra con pesas, Banco

Добавлено Bibiana Mejias Brioude

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Описание

Mi rutina

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sentadillas con barra

Веса: Умеренный

Sentadillas con barra

48 повторения

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 минута

Press de banca con barra de pesas

Веса: Умеренный

Press de banca con barra de pesas

48 повторения

Baile de estilo libre

Baile de estilo libre

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

13 мин 30 сек, Начинающий

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

35 мин 46 сек, Средний

Rutina Miércoles

Rutina Miércoles

8 мин 18 сек, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

1 мин 40 сек, Средний

5 мин 7 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

10 мин 30 сек, Интенсивный

Escalera para piernas con barra

Escalera para piernas con barra

17 мин 33 сек, Средний

Piernas de hierro

Piernas de hierro

16 мин 15 сек, Интенсивный

Incremento con barra

Incremento con barra

40 минуты, Средний

Rema, presiona y encoge de hombros

Rema, presiona y encoge de hombros

28 минуты, Средний

1 ч 3 мин 42 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de energía

Интенсивный

10 мин

Inferior del cuerpo

Pared

¡Alta intensidad!

Интенсивный

4 мин

Núcleo

Ningún equipo

Memoria muscular

Средний

35 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

¡Pruebe su resistencia!

Интенсивный

29 мин

Glúteos

Ningún equipo

Caminata

Средний

44 мин

Piernas

Cinta de correr, Máquina cardio, Colchoneta de ejercicio

Ráfaga de cuerpo completo para la casa

Средний

14 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio, Pared, Pelota de estabilidad, Mancuernas

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело