Интенсивная тренировка

Booty & Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Edyth Mojica Thiemens

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

10 секунды

1 минута

1 минута

10 секунды

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

8 минуты, Средний

8 минуты, Средний

16 мин 15 сек, Средний

1 мин 57 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio 1

Интенсивный

7 мин

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Cardio

Средний

2 м 30 с

Full Body

Booty Builder

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Cardio

Интенсивный

6 мин

Glutes

Tiny Waist Workout

43 мин

Core

Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело