Sprint Jog

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Sid R

Описание

Sprint any distance you want with a slow jog between sprints for 1-1.25mi. It should be an ass kicker

Exercises

Набор 1: 8 раундов

100 Yard Sprint

1 повторение

Jog

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Sprints

10 минуты,

Quick Jog

15 минуты, Средний

Short Run With Sprints

14 мин 40 сек, Средний

Sprint 10-200

30 минуты, Интенсивный

The Sprints

25 минуты, Средний

Athlean Sprint

19 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.