Средняя тренировка

Moderate Abs

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Sid R

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

30 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

23 минуты, Средний

10 мин 56 сек, Средний

8 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

16 минуты, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Run 1 Mi

Средний

8 мин

Core Detox

Интенсивный

15 мин

Core

Exercise Mat

Cardio My Heart

Начинающий

15 мин

Lower Body

No Equipment

200 Push-ups

Средний

14 мин

Arms

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело