Средняя тренировка

200 Push-ups

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Добавлено Sid R

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 повторения

30 секунды

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

25 повторения

30 секунды

25 повторения

30 секунды

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

25 повторения

30 секунды

25 повторения

30 секунды

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

25 повторения

30 секунды

25 повторения

30 секунды

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

25 повторения

Связанные тренировки

10 мин 30 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

7 мин 15 сек, Средний

17 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sixpack

6 мин

Run 1 Mi

Средний

8 мин

Your Abs Will Cry

Интенсивный

5 мин

Core

Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells

Strength And Endurance For Marines

Интенсивный

1 ч 8 м

Core

Pull-up Variations

Средний

11 мин

Back

Pull Up Bar

Moderate Abs

Средний

14 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело