Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mary Jo Battle

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

75 повторения

95 повторения

Cobra

52 повторения

Leg Lifts

52 повторения

1 мин 5 сек

Связанные тренировки

15 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 4 сек,

4 минуты, Средний

26 минуты, Начинающий

17 мин 36 сек, Средний

23 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill

Средний

30 мин

Treadmill

Средний

20 мин

Stretches

Начинающий

7 мин

Back

Interval training on treadmill

Средний

34 мин

Snow Shoveling

Интенсивный

45 мин

Get Started Core

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело