Тренировка участника

Zft

Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено White Darkness

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

2 минуты,

Boat Pose ⚕️

1 мин 20 сек, Интенсивный

Thanks GOD For A Body

Thanks GOD For A Body

2 минуты, Начинающий

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest Training

Начинающий

3 мин

Chest

Dumbbells, Stability Ball, Bench

ARMS TRAIN

Начинающий

6 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Billy

Начинающий

4 мин

Core

Kegel Workouts

Начинающий

4 мин

Legs

Hamstrings

Начинающий

5 мин

Lower Body

Jump Rope, Dumbbell

Healthy Sex Life

Средний

4 м 30 с

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело