ARMS TRAIN

Welcome to the Strength Train. Hop on if you want a serious workout that helps stabilize muscles to improve strength, balance, and posture! Choose heavier dumbbells with slower reps if you're trying to bulk or cut fat. Go for lighter weights or soup cans with increased tempo for toning. Make sure you're warmed up...then jump on it!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Isometric Bicep Curls

1 минута

Right Concentrated Bicep Curls

1 минута

Left Concentrated Bicep Curls

1 минута

Tricep Extensions

1 минута

Alternating Bicep Curls

1 минута

Hammer Curls

1 минута

Связанные тренировки

Arms One

6 минуты, Средний

Armory

13 мин 40 сек, Средний

Arms

2 минуты, Начинающий

Arms

7 мин 30 сек, Средний

Arms

24 мин 20 сек, Начинающий

ARMS

12 минуты,

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Chest

11 мин 52 сек, Средний

Austin’s Monday Workout V1

32 мин 53 сек, Средний

Upper Body EMOM

31 минуты, Интенсивный

Chest Workout For Women

15 минуты, Средний

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 мин 14 сек, Средний

Rep & Repeat

50 минуты, Интенсивный