Скачать в App Store
Теги

Описание

Phase 1


Exercises

Набор 1: 3 раундов
8 повторения
1 минута

Набор 2: 3 раундов
12 повторения
1 минута

Набор 3: 3 раундов
12 повторения
1 минута

Набор 4: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
2 минуты


Связанные тренировки

Back
23 мин 30 сек, Средний
Back, Abs & Cardio
38 минуты, Начинающий
Back
6 мин 15 сек, Средний
Back Shit
3 мин 24 сек, Начинающий
Bi, Back, Abs
9 мин 54 сек, Средний
Back Trap & Abdominal
39 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Интенсивный 16 мин  
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Интенсивный 7 мин  
Legs   Wall
Girl Gains Quickie

Girl Gains Quickie

Средний 10 мин  
Arms   Dumbbells, Barbell
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
Shoulders And calves

Shoulders And calves

Средний 17 мин  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Barbell, Box or Step
Kettle Bell

Kettle Bell

Интенсивный 12 мин  
Full Body   Kettlebell

Категории тренировок