Chest killer

Интенсивный Duration 44 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Patrick Zappala

Теги

Тренировки на грудь

Описание

body weight chest routine

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Elevated Chest Dips

Повторения до отказа

Rest

3 минуты

Набор 2: 2 раундов

Повторения до отказа

3 минуты

Повторения до отказа

3 минуты

Wide Push-Ups

Повторения до отказа

Rest

3 минуты

Связанные тренировки

Chest Killer

12 минуты, Интенсивный

Chest

13 минуты, Интенсивный

Chest

24 мин 18 сек,

Chest Body weight

6 минуты, Средний

Chest (HOME)

27 минуты, Средний

Chest, Chest And More Chest

6 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.