Тренировка участника

Chest

Duration 24 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Добавлено Jay Davis

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 5 раундов

25 повторения

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

25 повторения

Wide Push Ups

25 повторения

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

25 повторения

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

25 повторения

Wide Push Ups

25 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Средний

45 минуты, Средний

5 мин 10 сек, Средний

2 мин 50 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

No More Flabby Belly...no More Wings!

Интенсивный

47 мин

1000 Calorie Workout

Интенсивный

36 мин

Wicked Wall Workout

Интенсивный

15 мин

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Cardio 10, 20, 30

Интенсивный

30 мин

HIT KICKBOXING

Интенсивный

12 мин

Full Body

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело