Интенсивная тренировка

Chest Killer

Интенсивный Duration 12 минуты

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bench Press

1 минута

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 секунды

V-Ups

30 секунды

Side Lateral

30 секунды

Chest Flys

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

34 минуты, Интенсивный

1 ч 14 мин, Интенсивный

12 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

22 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Susan's Upper Body

Интенсивный

16 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Intense Upper Body Circuit

Интенсивный

19 мин

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Push HIIT Up

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело