Интенсивная тренировка

Chest

Интенсивный Duration 1 ч 14 м

Добавлено Jordan Botelho

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Bench Press

10 минуты

Набор 2: 3 раундов

Dumbbell Fly

8 минуты

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

34 минуты, Интенсивный

1 час, Интенсивный

1 ч 59 мин, Средний

12 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Shrugs

Интенсивный

2 м 30 с

Stretch It Out!

Интенсивный

11 мин

Military Press Challenge

Интенсивный

3 мин

2 Min Squat Challenge

Интенсивный

2 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело