Интенсивная тренировка

Chest

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Roger Loucks

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Fly

5 минуты

Bench Press

6 минуты

Tricep Dips

5 минуты

Связанные тренировки

35 минуты, Интенсивный

1 ч 59 мин, Средний

13 минуты, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body

39 мин

Lower Body

Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells

Core Finisher

Интенсивный

27 мин

Cardio Machine

Ripster

Интенсивный

10 мин

Core

Core AMRAP

Интенсивный

19 мин

Core

No Equipment

4X4 TUFF

Интенсивный

38 мин

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

I know its hard but don't leave me because of it.

Интенсивный

16 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело