Интенсивная тренировка

Chest

Интенсивный Duration 1 час

Добавлено Thomas Herr

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench Press

10 минуты

Dumbbell Fly

10 минуты

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 минуты

Cable Crossovers

10 минуты

Underhand Cable Press

10 минуты

Machine Pec Fly

10 минуты

Workout Discussion

06 Oct

OMG DO YOU DO THIS WITHOUT TRANSITION OR BREAK? WOW...

Связанные тренировки

1 ч 14 мин, Интенсивный

1 ч 59 мин, Средний

3 ч 20 мин, Интенсивный

1 час, Средний

4 минуты, Средний

16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Tough Mudder Running Man

Средний

20 мин

Goliath Legs

Интенсивный

1 час

You're either Squat or you're not

Интенсивный

11 мин

Running4life

Интенсивный

47 мин

ABsolutely Crazy About AB's (Rich C)

Интенсивный

29 мин

Core

Kettlebells, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело