Тренировка для начинающих

Stretch

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Stella Luna

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Just fir the timing

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 секунды

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 секунды

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 секунды

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 секунды

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 секунды

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 секунды

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 секунды

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 секунды

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

45 секунды

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

Stretch For Flexibility

Stretch For Flexibility

4 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

4 мин 45 сек, Средний

33 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Booty Blast

Интенсивный

22 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Cordio

Средний

20 мин

Core

Exercise Mat

Ready for Rio

Интенсивный

9 мин

Core

Exercise Mat

Strength Full Body

Интенсивный

1 ч 8 м

Core

Medicine Ball, Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело